Sobat Yesdok, berbuka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu bagi umat Muslim setelah seharian menahan lapar dan haus selama bulan Ramadan. Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi terlalu banyak makanan manis saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah kesehatan. 

Sobat Yesdok, Muslim di seluruh dunia berpuasa selama bulan suci Ramadhan dari fajar hingga senja. Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat untuk mengembalikan energi dan nutrisi. Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. 

Anda tentu sudah mengetahui bahwa terlalu banyak gula tidak baik untuk tubuh dan gigi. Sayangnya, kebanyakan enaknya makanan manis sering membuat kita lupa dan terus mengonsumsinya secara terus menerus.

Rasa manis disukai oleh banyak orang, sebab manis menghantarkan perasaan yang menyenangkan ketika Anda mengecapnya. Rasa manis bisa Anda kecap dari makanan dan minuman yang mengandung gula atau pemanis lainnya. Meski mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki rasa manis terasa sangat menyenangkan, tapi terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman ini bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Konsumsi Gula dianggap tidak sehat karena kandungan kalorinya yang tinggi, orang yang berusaha menurunkan berat badan dan ingin tetap bugar dan sehat sering menghindari gula dan makanan yang mengandung gula dalam kesehariannya.

Gula menjadi konsumsi favorit anak-anak. Entah dari cokelat, soda, ataupun permen. Peneliti meningkatkan bahwa anak-anak zaman sekarang mengonsumsi lebih banyak gula daripada batas yang disarankan pada usia mereka.